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生长痛： 这是 11 岁儿童小腿疼痛最常见的原因，通常发生在傍晚或夜间。它可能是由于骨骼快速生长而引起的肌肉和肌腱疼痛。热敷、按摩或非甾体抗炎药 (NSAID) 可以缓解疼痛。

运动损伤： 跑步、跳跃或踢腿等运动活动可能导致小腿肌肉、肌腱或韧带拉伤、扭伤或撕裂。RICE 方法（休息、冰敷、加压、抬高）可以帮助减少炎症和疼痛。

胫骨疼痛综合征： 这是一种过度使用损伤上皮细胞偏高，常见于跑步或跳跃活动较多的儿童。它会导致胫骨内侧疼痛。冰敷、拉伸和减少活动可以帮助治疗。

扁平足或高足弓： 这两种足部畸形会改变压力分布，导致小腿肌肉和肌腱紧张。矫形器或定制鞋垫可以提供支撑和减轻疼痛。

神经痛： 坐骨神经痛或其他神经受压迫会引起小腿疼痛、麻木和刺痛。理疗、药物或神经阻滞剂可以帮助减轻疼痛。

感染： 小腿感染，例如蜂窝组织炎，会导致疼痛、发红和肿胀。抗生素治疗至关重要。

骨质炎： 这是一种骨骼发炎性疾病，会导致小腿疼痛、肿胀和发热。药物或手术可以帮助控制炎症。

恶性肿瘤： 虽然罕见，但骨癌或软组织肉瘤等恶性肿瘤也会引起小腿疼痛。任何持续性疼痛或伴有其他症状（如肿胀或体重减轻）都应由医疗专业人员进行评估。

其他原因： 其他可能导致小腿疼痛的原因包括维生素 D 缺乏症、贫血或骨质疏松症。通过血液检查和 X 射线检查可以诊断和治疗这些潜在状况。 总结 11 岁儿童小腿疼痛的常见原因包括生长痛、运动损伤、胫骨疼痛综合征、足部畸形、神经痛、感染、骨质炎和恶性肿瘤。通过准确诊断和及时的治疗，可以减轻疼痛，促进康复，并防止进一步的并发症。家长应留意孩子的疼痛症状，如有必要，应寻求医疗保健专业人员的帮助。通过仔细评估和适当的管理，可以帮助儿童远离小腿疼痛，享受积极和无痛的生活。

如果孩子已经出现了痱子，可以尝试使用一些药物来缓解症状。一种常见的选择是使用痱子粉。痱子粉含有一些抗菌和消炎的成分上皮细胞偏高，可以帮助减轻症状并促进皮肤的愈合。使用时，家长们应该将适量的痱子粉撒在患处，并轻轻按摩几分钟，然后用清水冲洗干净。